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terça-feira, 5 de julho de 2011

R.A 05/07/2011

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Multigrãos Light - 87 Calorias
1 Fatia de Peito de Peru - 15 Calorias
1 Fatia de Queijo Mussarela - 47 Calorias
1 Colher de Café Solúvel - 0 Calorias
3 Colheres  de Açucar - 60 Calorias
10 Biscoitos Amanteigados - 250 Calorias - Não resisti affffffffffffffff

Total = 459 Calorias

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Colheres de Arroz
1/2 Concha de Feijão
1 Bife de Gado
2 Colheres de Chuchu
2 Colheres de Beterraba
2 Colheres de Cebola
1 Colher de Pepino


Lanche Da Tarde

1 Bergamota
1 Caqui

Janta

3 Fatias de Pão Light 
2 Fatias de peito de Peru
2 Fatias de Queijo Prato
1 Colher de Maionese Light
1 Bis


+- 30 Minutos de Caminhada
Estou tomando Chá de Hibisco e Cavalinha Durante o Dia e uma Cápsula de Agar Agar e Faseolamina antes das Principais Refeições.

2 comentários:

Ieda Correia disse...

Olá Juliana,
Vi que você virou minha seguidora e retribuo a visita ao seu site - vou te seguir para estarmos juntas nessa luta! :o)
Beijos,

Fernanda Soares disse...

Oii lindona! Nao se preocupe com esse mini deslizes... siga em frente!!! Mas como sou intrometida kkkkkk vou te perguntar, pq não troca o açucar pelo adoçante? E o queijo amarelo por um branco? Economizaria muiiitas calorias, sem contar o bem q faria para a sua saúde! EHHEHE Beeeeeeeeeeeijus e obrigada pelas visitinhas ;***

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