DIA 17/06/2011

CAFÉ DA MANHÃ

2 - Fatias de pão light sete grãos = 105 calorias
2 - Fatias de peito de Peru = 30 calorias
1 - Colher de sobremesa de maionese = 40 calorias
1/2 - Fatia de queijo mussarela = 23 calorias
1 - Copo 200ml de leite desnatado = 84 calorias
1 - colher de sopa de nescau = 37 calorias
Total = 319 calorias

LANCHE DA MANHÃ

1 - Bergamota = 38 calorias

ALMOÇO
3 - Colheres de Arroz = 123 calorias
1 - Bife de gado frito = 330 calorias
2 - Colheres de refogado de batata chuchu e cenoura = 117 calorias
1/3 - Abacate com 3 colheres de chá de açucar = 162 + 144 = 306
TOTAL = 876

LANCHE DA TARDE

1 - Pacote de pipoca de manteiga = 380 calorias
1 - Bombom = 114 calorias
TOTAL = 494

JANTA

Me sabotaram e fui na pizzaria não tenho nem como somar o que comi mais sei que estrapolei!!!!!!!!!!!!!